Lá vem o sol !!

Musculação Eu...???

Sim Senhora__


..Enumereie aki alguns itens ke vão fazer vocês mudarem de idéia quando o assunto for academia...nada de preguiça, nada de corpo mole...muito pelo contrário quero todas vocês durinhas pro verão !!

REad Please...

1º Aptidões Físicas

             Estimulo de pontos como força, potência, resistência entre outros...Se vc é uma daquelas ke desde criança começou fugindo das aulas de educação física, quando criança e depois passou a fazer castelinho de areia enquanto seus amigos surfavam e jogavam vôley na praia.... chega neéh meninas de não aguentar nem apertar o botão do elevador...kkk...nosso momento eh esse....!!

2° Bem Estar  Total

          Nossa meu esperiência própria, sabe akela pizza ke tá pesando na sua conscieência.. aunica coisa ke acaba com ela eh uma boa caminhada e uns pesinhus, sem contar que vc perder toda a anciedade ( a naum ser a de começar o próximo treino), você tem um aumento mto grande na auto estima...e no auto controle, porke afinal de contas gastar 100 com academia pra encher a pança de milk shake eh loucura neh.... =]

3° Bom Colesterol Sempre

         Como o tópico já sugere, vc tem um aumento no Colesterol Bom, digamos assim, fator associado a redução dos riscos de doenças cardíacas e dos níveis do mal colesterol

4° Postura de menina..

         Associado ao exercício de flexibilidade, otrieno  de forla poderá melhorar a postura da praticante desde que praticado de forma correta.

5° Sarada Sim_____Sozinha Nunca...

            Ahh quem naum queria ter pelo menos mais uns 200 nomes na agenda na hora de chamar alguém pra sair ???....hahahaha...pois é na academia com vários saradões ficar solteira eh ke naum rola, ou seja, ale´m de perder uns kilinhos vc ainda naum sai solteira...











 èéH garotas, lá vem o sol, vamos tirando biquinis da gaveta, shortinhos do varal e ira à luta...digo, à praia...hahaha

 Exercícios ke eu indico além da própria Musculação...Spinning [1000Kcal por hora] , Jump [600Kcal por hora]  e Pilates, eu na verdade odeio pilates , mas reconheço sua importância para a postura corporal e resistência !!!